Emotional Freedom Technique *
Permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer
les émotions négatives inutiles.
Inventeur : Gary Craig, ingénieur.
Principe
Au cours de notre vie, nous sommes amenés à ressentir toutes sortes de troubles émotionnels.
Parfois, nous contenons nos émotions - il est même nécessaire de le faire dans certaines situations - alors que les émotions contenues exercent une forte pression intérieure, exactement comme dans une cocotte-minute !
Dans d’autres situations, nous vivons des émotions qui nous échappent, nous semblent inadaptées ou nous encombrent - comme lorque l’on est « à fleur de peau ».
Alors, pour éviter l’explosion et pour libérer vos émotions,
c’est-à-dire faire baisser la pression intérieure et retrouver votre équilibre émotionnel, je vous propose d’utiliser l’EFT :
vous exercez des petits tapotements sur différents points de votre corps, associés à notre dialogue, le tout faisant office de soupape… comme pour la cocotte-minute !
Et je vous apprendrai à effectuer vos « rondes » personnelles
pour les reproduire chez vous en toute autonomie.
